AÇÕES CORRETAS PARA EMAGRECER

• Crie o hábito de comer verduras cruas temperadas somente com pouco sal ou apenas com limão.
• Evite maioneses e condimentos cremosos para temperar saladas e demais alimentos. Usar somente suco de limão e o  mínimo de sal.
• Pratique exercícios diariamente.
• Evite beber líquidos durante as refeições.
• Habitue-se a beber muita água pura, inclusive quando sentir fome fora do período de refeições.
• Coma devagar, mastigando o alimentos sem pressa, para que sejam digeridos corretamente.
• Persista na dieta, não desanime diante dos primeiros resultados que podem ser despontadores; o processo de emagrecimento varia de uma pessoa para outra, as pessoas não perdem peso de forma igual somente porque optaram pela mesma dieta.