RESFRIADOS E GRIPES

As frutas cítricas estão entre as melhores para evitar e combater gripes e resfriados. Sucos como o de limão, laranja e abacaxi são refrescantes e deliciosos. Irão cair muito bem nos dias em que você estiver com indisposiçães ocasionadas pelos sintomas de gripes e resfriados. Outra opção é suco de gengibre, que age como expectorante. A ingestão de alho também é excelente e eficaz.